Dermatilomania ou Skin Picking - O que é ?

Oi pessoal, tudo bem com vocês ?

Bom, quem me acompanha sabe que estou um tanto sumida né ? Apareço de vez em quando, sumo por um longo período, mas porquê ?

Tem sido uma fase difícil na minha vida, muito trabalho, cabeça cheia e alma vazia. Isso não é bom.

Mas enfim, tudo tem melhorado aos poucos, voltei com a medicação, mas antes disso descobri um novo transtorno. O Skin Picking.

Para quem não sabe, o Skin Picking também tem sido denominado Dermatotilexomania ou ainda Dermatilomania e conhecido pela maioria das pessoas como “mania de cutucar a pele”.
(dermato = pele, tillexis = picar algo, mania = preocupação obsessiva com algo)

        Dermatilomania é um transtorno que pode ser classificado como uma “compulsão ou dificuldade de resistir ao impulso de causar ou agravar lesões à própria pele (coçar, arranhar, picar), usando para tal as unhas ou outros objetos. O transtorno é caracterizado pela repetição crônica de coçar, tocar, cutucar, arranhar, furar ou escoriar determinadas regiões da pele, de modo tão intensivo ou repetitivo que acaba provocando o aparecimento de feridas, cicatrizes ou mudanças na pigmentação da pele.

             O Picking pode ser uma doença isolada, mas também pode ser um sintoma de outras doenças, como: doenças dermatológicas, doenças auto-imunes, Transtorno Dismórfico Corporal, Transtorno Obsessivo-Compulsivo, sintomas de abstinência de drogas opióides, Autismo, automutilação no Transtorno de Personalidade Bouderline ou Psicoses.

No meu caso, o Skin Picking é proveniente da TAG - Transtorno da Ansiedade Generalizada, eu sempre tive o Picking desde muito nova, sempre tive mania de 'cutucar' as pessoas da família, como minha pele não produzia muita acne nunca senti na pele (literalmente) os efeitos desse transtorno.

Acontece que no começo do ano eu acabei trocando de anti concepcional por orientação médica, eu usava o Diane 35 e o médico achou que era muito forte e me indicou um mais fraco - Nactali- , o problema é que por ser mais fraco não segurou a acne e começaram a sair váriaaaas espinhas e cravinhos no meu rosto, foi terrível, pois aconteceu como uma explosão hormonal dentro de mim, juntou a depressão, a ansiedade e com ela o Skin Picking.

Confesso que não foi fácil, o remédio que eu tomava para ansiedade (Léptico) já não fazia mais efeito e me vi num poço sem fundo, perdida dentro de mim e para piorar com o rosto todo horrível. Engordei ~muito~, não queria sair de casa e muito menos sair em fotos, não queria que ninguém me visse naquele estado, foi triste e bem solitário. Além de você se sentir horrível por dentro, você também se olha no espelho e vê que está horrível por fora !

Foi aí que minha família se uniu para me dar forças, me convenceram a ir na Psicóloga que eu acho que é uma atitude de imensa prioridade ! Conversar com alguém, expor os problemas, ajuda muito ! Comecei também a tomar o Escitalopram, que foi muito bom e sem efeitos colaterais, voltei com o anti concepcional mais forte para poder segurar a acne e passei cerca de 40 dias sofrendo, na pele, as consequências da TAG. Mas com muita força que recebi da minha família e do meu marido, consegui passar por tudo e agora já estou bem melhor !!!
Vou contar mais sobre algumas dicas de como passar por esta fase, mas fica para outro post, este aqui já esta grande demais e talvez ninguém tenha lido tudo, rsrs. Se você leu, agradeço muito sua atenção e espero que se você estiver passando por isso, tenha forças para controlar este transtorno  ! 

Até o próximo post, beijos :*

Durma bem e sem medicamentos !

Oi oi oi pessouinhas !

Tudo bem com vocês ?

Como muitos sabem, sofro de ansiedade, e não estou tomando medicamentos receitados para me controlar.

Então estou usando algumas técnicas que me acalmam e tranqulizam.

Gostaria de dividir com vocês algumas dicas :)

1. Tome um banho relaxante antes de deitar, se tiver uma luminária, coloque-a no banheiro e apague a luz, vai notar que o corpo começa a relaxar. Pode colocar até uma música calma de fundo.

2. Tenha uma cama e um travesseiro que sejam confortáveis, sinta-se confortável neles, não precisam ser caros, apenas encontre um que seja bom para você.

3. Tome um Chá quente, ou uma xícara de leite quente antes de se deitar, principalmente no frio, vai te aquecer por dentro e ajudar o corpo relaxar ainda mais.

Eu indico o chá de Camomila ou Erva Cidreira que são bem fáceis de encontrar. Caso não tenha nenhum dos dois em casa, existe também uma outra opção que é ótimo como calmante, bom para insônia e ansiedade que é o Alface, Basta colocar água a ferver, e deixar os talos das alfaces entre cinco a dez minutos em infusão na água, coar e beber.

4. Leia um livro, ou alguma meditação, algo que te acalme e que você goste.

5. Coloque músicas relaxantes, ou até mesmo de ninar quando se deitar. Durma ouvindo-as, o sono será muito profundo e relaxante.

Com essas 5 dicas, com certeza você se sentirá muito bem, faça tudo de maneira calma, sem pressa, deixando seu corpo a vontade. Controle seu corpo, acalme-o, você não precisará de nenhum calmante, apenas mantendo o controle sobre si mesmo.
Caso ainda assim se encontre muito ansioso e não consiga dormir, procure ajuda de um especialista, mas lembre-se de tentar várias vezes, mas infelizmente em alguns casos o remédio se faz necessário, mas não deixe de tentar antes de se entregar ao medicamento !

Vou deixar aqui 2 vídeos que são os que eu mais ouço para dormir e funcionam muito bem para mim :

Por hoje é isso :)

Espero que funcione para vocês.
Bxô!

eu realmente preciso ?

[ TAG - Transtorno da Ansiedade Generalizada
Depressão
Bipolaridade ]

Foi assim que eu, Natalia Ferraz, fui definida por meu Psiquiatra aos 18 anos de idade.

•  Ansitec
• Oleptal
• Fluoxetina

Fazia uso de 3 medicamentos, que são, sim, fortes. Medicamentos que me dopavam, que as vezes me ajudavam sim, mas me faziam ser uma outra pessoa, ás vezes melhor, ás vezes pior, ás vezes nem me sentia pessoa, me sentia um monstro.

No começo comecei com a Fluoxetina, me fazia parar de chorar sem motivo, me deixou mais elétrica, a ponto de precisar do Oleptal para controlar os impulsos descontrolados que não se reprimiam mais por conta do uso dela.

Com as explosões controladas e sem o choro sem motivo tudo parecia estar bem. Passei alguns meses ótimos assim, fiquei bem com todos ao meu redor e tudo parecia perfeito. 

Mas comecei a comer muito, descontroladamente, uma pequena atividade parecia me deixar exausta antes mesmo de realizá-la, suava frio, tinha pequenos surtos de pânico que gerava até irritabilidade. Mas os outros remédios deveriam controlar isto, não ? Infelizmente não estavam adiantando, e meu Psiquiatra resolveu passar um ansiolítico pois meu quadro era de TAG. Comecei o tratamento.

Alucinações, sono (muito, não saia da cama), depressão, fome em excesso, cabeça oca...
fica forte Natalia você precisa se adaptar, são 7 dias para fazer efeito, não desista.
Eu repetia isso constantemente.

Ódio, raiva, tristeza, tremedeira...
fica forte Natalia você precisa se adaptar, são 7 dias para fazer efeito, não desista.

15 dias se passaram os sintomas não.

Aí veio a pergunta : Eu preciso mesmo disso ?

Sou mesmo uma adolescente ansiosa, depressiva e bipolar. Podia até ser, não há problema em ser assim, mas eu não me sentia assim.
Não me sentia na necessidade de usar 3 medicamentos fortes que me dopavam e não me ajudavam.
Não pedi ao médico pra parar, não sei se ele me deixaria cortar todos de uma vez e do nada.
Confiei em mim mesmo, procurei técnicas de relaxamentos interiores, como músicas, alongamentos, etc...

Funcionou !
Estou há um mês sem medicamento, estou há um mês me sentindo eu mesma, não tenho temperamento fácil, mas não preciso mais de remédios para controlá-lo !
Com os remédios até certo período, percebi como é bom estar feliz, em harmonia com nosso interior.
Acho que o remédio serviu para me mostrar que é possível ser feliz, porém consegui sem o uso do mesmo.
Estou feliz !

Não estou indicando ninguém a cortar o medicamento.
Estou expondo minha experiência.

Torçam por mim, para que eu consiga ficar sem medicamento ! Posso continuar sendo Ansiosa e Bipolar, porém estou me controlando muito bem sem os medicamentos ! Torçam mesmo para que eu me mantenha assim !

Alguém passa por isso também ? Já tentou parar de vez com a medicação ?
Deu certo ? Conseguiram ficar sem ?
Me contem, por favor, quero muito saber !

Beijos  :*